1) Covid、流感和RSV症状表 

2) Covid和流感症状，检测，传播，预防，治疗

3) RSV症状、检测、传播、预防、治疗 

http://www.vcccd.edu/COVID19 

如果遇到以下症状，请拨打911:

呼吸困难
胸部持续疼痛或压迫
New confusion
无法醒来或保持清醒
嘴唇或脸发青

1) 免费新冠病毒检测点 

2) 文图拉县COVID疫苗更新 

3) Covid疫苗的事实和误解

4) Covid Vaccine & 增强剂剂量——常见问题 

Symptoms

暴露或阳性检测 

计算孤立 如果你是积极的 

Masks & Respirators

如何佩戴N95以获得最佳保护 

• 如果可能的话，为病人提供单独的卧室和浴室. 如果你不能提供一个单独的房间和浴室, 尽量把他们和其他家庭成员分开. 将高危人群与患者隔离.
• 如果可能的话，让家里只有一个人照顾生病的人. 该看护者应是患严重疾病风险不高的人，应尽量减少与家中其他人的接触.
• 为需要帮忙打扫卫生的其他家庭成员找一个不同的看护者, bathing, 或其他日常任务.
• 如果可能的话，保持病人与其他家庭成员之间6英尺的距离.
• 如果你需要和生病的人共用一间卧室，确保房间有良好的空气流通.
• 如果可能的话，打开窗户，打开风扇，让新鲜空气流通.
• 如果可能的话，保持床与床之间至少6英尺的距离.
• 从头到脚睡觉.
• 四周围上窗帘或放置其他物理分隔物(例如.g., 浴帘, 房间屏风隔板, 大纸板招贴板, quilt, 或大床罩)来分隔病人的床.
• 如果你需要和生病的人共用浴室, 病人每次使用后都应清洁和消毒浴室内经常接触的表面. 如果无法做到这一点，清洁人员应:
• 进入室内前应打开室外门窗，并使用通风机，以增加室内空气流通.
• 在进入房间清洁和消毒或使用浴室之前，应尽可能等待较长时间.
• 如果你生病了，不要帮忙准备食物. 另外，和家人分开吃饭

文图拉县公共卫生情况说明 

CDC

文图拉县 Public Health

加州公共卫生部 

Vaping Facts: 

1. 考虑避免使用电子烟或电子烟产品，尤其是那些含有四氢大麻酚的产品.

2. 如果你使用电子烟, or vaping, products, you should: not use THC or CBD oils off the street; do not modify or add substances

3. 如果你吸电子烟并咳嗽，立即去看医疗保健提供者, 呼吸急促（气促）, chest pain, nausea, vomiting, diarrhea,fatigue, fever, 腹部疼痛

WARNING! 如果你或你认识的人正在经历以下行为和感受，可能是时候寻求专业帮助了: 

1. 睡眠困难或注意力不集中，影响学习、工作和家庭生活.
    
2.  大多数时候情绪低落、绝望、无助或有自我毁灭的想法.
    
3. 使用尼古丁、毒品、酒精、食物、性或赌博来应对困难的情绪. 
    
4. 有自杀或杀人的想法

1. GET TESTED!!! 保护你和你的伴侣远离疾病. 您可以通过拨打805-289-6346预约在VC学生健康中心进行检测. 
2. Home Testing Options
    
3. Wear condoms. 避孕套是保护自己免受性传播感染的唯一方法. 观看这段视频，学习如何正确佩戴.
    
4. 谈论性. 对于你和你的伴侣来说，开诚布公地谈论如何保护自己的身体和情感安全是很重要的. 
    
5. 同意+性=纯粹的幸福!

在og真人网址校园散步是锻炼身体的好方法, 离开你的办公桌休息一下, 减轻你的压力. 不管你有15分钟还是一个小时，都有适合每个人的路线.

• 你知道快走有助于减少身体脂肪和降低血压吗?
• 散步有助于降低心脏病发作和骨折的风险.
• 快走可以减少抑郁，提高癌症存活率!

你还在等什么? Get WALKING!